La fibra es un nutriente proveniente de alimentos de origen vegetal, el cual resulta muy resistente a la digestión y absorción por parte del intestino. Suele estar presente principalmente en verduras, frutas, cereales integrales y legumbres. Los alimentos ricos en fibra son comúnmente recomendados para aliviar el estreñimiento, sin embargo también se les atribuye otra … Read more
Por años, las organizaciones de salud de todo el mundo han alertado sobre los efectos negativos de la ingesta elevada de azúcares, y en especial de los denominados “azúcares libres”. Este término hace referencia al tipo de azúcar que añaden (de manera artificial) los fabricantes y consumidores a diferentes alimentos y bebidas con el objetivo … Read more
Il uso della faja è una raccomandazione molto diffusa per le donne appena partorite, in quanto, secondo la saggezza popolare, aiuta a ritrovare la forma che avevano prima della gravidanza. Secondo la saggezza popolare, aiuta a ritrovare la forma che avevano prima della gravidanza A proposito di ciò, la rinomata influencer nel fitness e nella … Read more
I trigliceridi sono un tipo di grasso che funge da riserva di energia per l’organismo, tuttavia la loro elevata presenza nel sangue può aumentare considerevolmente il rischio di malattie cardiache. incrementare considerevolmente il rischio di malattie cardiache Scopri anche: Inoltre, i livelli elevati di trigliceridi sono correlati ad altre malattie e disturbi come: Obesità Pancreatitite … Read more
Realizzare l’esercizio cardiovascolare prima o dopo la sessione di allenamento. Qual è il momento migliore? Per rispondere a questa domanda, è importante capire che durante l’attività fisica il tuo corpo utilizza le riserve di glicogeno muscolare (o carboidrati immagazzinati per essere utilizzati come combustibile). Tenendo questo in considerazione, risulta evidente che è consigliabile svolgere prima … Read more
Un estudio científico publicado en la revista Nature Human Behavior reveló que el cerebro humano está diseñado para fijar las buenas impresiones y olvidar con facilidad las malas. El cerebro humano está diseñado para fijar las buenas impresiones y olvidar con facilidad las malas. Esta reciente investigación, liderada por psicólogos de las prestigiosas universidades de … Read more
La triquinosis es una enfermedad parasitaria de tipo transmisible que se puede contraer debido al consumo de carne cruda o poco cocida que contenga larvas o gusanos inmaduros del nematodo triquina (nombre del parásito). Este tipo de gusano o parásito puede estar presente en la carne de animales como el cerdo, el jabalí, caballo y … Read more
El shakshuka es una de las recetas más populares en Israel, la cual ha trascendido las fronteras para deleitar los paladares en todo el mundo. Se trata, a grandes rasgos, de unos huevos preparados al sartén con una combinación de verduras, dentro de las que se destaca el tomate, y especias que resaltan su sabor. … Read more
La celiachía o enfermedad celíaca consiste en una reacción inmunitaria a las proteínas del gluten que se encuentran presentes en el trigo, la cebada y el centeno, y en productos derivados de estos cereales. Para quienes padecen esta enfermedad, el gluten se convierte en un alimento peligroso que puede desencadenar una reacción que acabe dañando … Read more
La dieta MIND (mente, en español) es una propuesta de alimentación que se centra en la salud del cerebro para prevenir la demencia y retrasar la pérdida de la función cerebral o deterioro cognitivo que se suele presentar con el envejecimiento. La dieta MIND básicamente recopila una amplia cantidad de alimentos que parecen tener efecto … Read more